超市的牙膏分为普通牙膏、药物牙膏和含氟牙膏，价格也是从几元至几十元价格不等。甚至价钱高的牙膏占了超市货架上较大的比重，一起来看看它们之间的区别：

它们的主要成分都是差不多的，目的都是为了辅助清洁牙齿，因此我们在选购牙膏时不要只看价格，认为贵的就一定是好的，贵出来的就是一些添加剂。

例如一些抗过敏、止血、美白等成分，牙膏的主要成分是摩擦剂。常见的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙和焦磷酸钙。其中碳酸钙的摩擦力较强，强用于清洁牙齿的茶渍和烟渍。（烟民和爱茶人士认准这个就对啦）

牙膏主要是起辅助作用，刷牙方法才是最重要的，其次就是牙刷，大家一定要掌握正确的刷牙方法。坚持每天早晚刷牙，每次刷牙不少于3分钟，并养成饭后漱口的好习惯。

目前市面上有各种功效牙膏，但是真正得到卫生部门认可的只有三种：分别是含氟牙膏、抗炎牙膏和抗过敏牙膏。我们可以根据自身的需求进行选择，维护口腔健康只要选择普通的牙膏就行了。

如果你有牙齿敏感的问题，可以选择含有硝酸钾抗敏感成分的牙膏，可以缓解牙齿过敏所产生的疼痛。

预防蛀牙可以选择含氟牙膏，氟化物可以有效预防蛀牙，它会在牙齿表面形成保护膜抵御酸的侵蚀。需要注意的是3岁以下儿童不宜使用含氟牙膏。

清除牙垢应该选择含有柠檬酸锌，或焦磷酸盐等成分的牙膏。

牙龈出血可选中草药类的药物牙膏，能起到止血的作用，对于牙龈组织和血液循环有一定的帮助。

最后还有一条要注意的是，不要长期使用一种牙膏，会使某些有害的口腔细菌，产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。

大家现在知道该如何选择牙膏了吧。