人们平时刷牙大多习惯一支牙膏用完再换新的牙膏。南开中医院口腔科专家邢普春提示，医学证明，如果刷牙早晚使用不同的牙膏，对口腔健康的效果会更好。

专家介绍，大部分口腔问题是由细菌引起的，而口腔分泌的唾液具有杀菌功能。在白天，唾液分泌量是晚上的3至4倍，容易抑制细菌产生，而且白天进食多，口腔内易残留食物残渣，所以早晨所用的牙膏最好注重清洁功能，使用可以去除异物、异味，提高牙龈组织抗病能力的牙膏。当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，干燥会导致口腔酸化，这种情况下容易繁殖口腔细菌，因此晚上用的牙膏最好以抑菌杀菌为主，以减少可供细菌滋生的营养物质，预防龋病。

长期单一用清洁功能的牙膏，在抗菌上差强人意，而只用抑菌牙膏，可能造成菌群失衡，导致口腔疾病。另外，牙膏包装上提到的美白、脱敏、止血等功效，都只是辅助性的，不能靠一支牙膏“一劳永逸”。想要美白牙齿，要从生活习惯入手，少抽烟，喝完茶要漱口。牙齿过敏的人，少吃酸冷食物，别咬坚硬东西。如果长期牙龈出血，可能是牙周疾病的信号，应该及时去医院对症治疗。