每天早上起来我们必做的一件事就是刷牙洗脸，很多朋友在准备刷牙或者刷牙的时候会有一种恶心想呕的感觉，但又呕不出，也就是所谓的干呕，为什么早上起来刷牙会出现恶心干呕的情况呢，下面给大家解释下。
1.  牙膏太多。有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏，牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起 很多泡沫 刺激咽喉，引起恶心的感觉；
另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有 催吐 的作用， 防止误吸 。
2.  牙刷选择不当。刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心， 建议使用 刷头小 一些的保健牙刷，口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。
3.  牙膏的选择不当。有些药物性牙膏 味道 比较重、刺激性比较大，很容易引起恶心、呕吐，应该选择自己适应的、温和的牙膏。
4.  刷牙方式不正确。很多人为了赶时间，刷牙马虎或胡乱刷一通，很自然会引起恶心现象， 掌握 正确的刷牙方法 ，依照一定的顺序进行刷牙。
5.  凉水刺激。冬天凉水刷牙，口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心。冬天刷牙可适当加一些温水，减小温差，并使牙刷毛适当变软，刺激减少。
6.  条件反射性呕吐。经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射，久而久之，一旦刷牙便会出现类似情况，这就要求在刷牙时，分散注意力，尽量用鼻腔呼吸，轻松刷牙，注意力转移了，恶心、呕吐现象也会随之慢慢好转。
7.  牙龈出血。牙龈炎、牙周病的患者，刷牙过程中引起牙龈出血，牙龈沟中的 血性、脓性分泌物被清刷出来的异味 引发恶心、呕吐现象。