近年来，社会上不时就有传言说：含氟的牙膏会使人中毒。甚至有人说：一管含氟牙膏中的氟足以毒死一个小孩！但是，情况真有那么严重吗？
 
含氟牙膏　首先，不妨先来了解下“氟”是个什么东西！
原来氟离子可以使牙本质再矿化，还能抑制口腔细菌产酸，从两方面防止了牙齿矿物质的流失。含氟牙膏已经使千千万万的人减少龋齿，使大家的牙齿保持得更长久。
有研究证明，常用含氟牙膏，龋齿的发病率会降低25％左右。所以，含氟牙膏既有普通牙膏的去污洁净功能，又有防龋齿的功能。
但是，氟同时也是一种有毒物质，如果人体吸收过多，会引起氟中毒。那“过多”究竟是个什么概念？
 
多少剂量才会中毒？
我国牙膏氟含量的国家标准为总氟400至1500毫克/千克，游离氟不低于400毫克/千克。
而科学研究证明，以氟化钠的形态经口腔摄入的“肯定致死剂量”为成人每日口服5—10克，折合成氟含量为2.24—4.48克。
氟的“可能中毒剂量”为5毫克氟/千克体重，氟的“安全耐受剂量”约为3—5毫克/千克体重。
其中，“肯定致死剂量”是指每天摄入这一剂量氟会导致死亡；“可能中毒剂量”是指可能引起中毒症状和体征，以及应立即进行治疗性干预和住院治疗的最低剂量；“安全耐受剂量”是指不会出现死亡的最大剂量。
一管含氟牙膏中的氟能毒死一个小孩？我们不妨计算一下：通常，市面上一管儿童牙膏标准重量为65克，即便按国家标准规定的最高限量1500毫克/千克，每管牙膏的氟含量仅为97.5毫克。对于一个体重20千克的儿童，可能中毒剂量为100毫克。因此，每天吃下1管含氟牙膏才刚刚接近可能中毒剂量。
实际上，中国市场大部分所谓的含氟牙膏游离氟含量达不到国家标准规定的最低限量400毫克/千克。按此计算，成人需要一次吃下14管市面上的含氟牙膏才能达到可能中毒剂量。
更何况牙膏是用来刷牙的，人每次刷牙平均使用的牙膏重量约0.5克，全部吃下去最多也只含氟0.75毫克，仅为可能中毒剂量的1/500、最小致死剂量的1/3000—1/5000。
那么问题来了，谁会没事去吃牙膏，而且还是含氟，而且还要14管！14管呀，想想都饱了。
特别注意：对于4岁以下的儿童，还是尽量不要让他们使用含氟牙膏，因为八分之一到四分之一的牙膏可能被他们吞入胃中。
 
美白牙膏
当然，除了防蛀的含氟牙膏，市面上美白类牙膏也不少见。
“哇，我也要像电视广告里那些人的牙齿一样白！”扫兴的是，用过之后牙齿还是没广告上的那般亮白。
其实没必要太伤心，我们健康牙齿的颜色本来就不是纯白的。牙齿内部的牙本质是黄色的，表面的牙釉质是半透明的。因此，健康的牙齿是有光泽、略带黄色的。
牙膏具有美白功效，是因为其中添加了特殊的摩擦剂或过氧化物，但只对抽烟、喝咖啡和有色饮料等引起的轻度牙齿变色者有用，而对四环素牙、氟斑牙等深层着色者基本没有效果。
 
最常用的消除牙质斑渍的药物是过氧化氢。但是它会破坏牙齿的结构，导致过敏。
为此，人们又开发了既含过氧化氢又辅以钙质和焦磷酸盐的牙膏：过氧化氢能清除牙内部的斑渍，含钙质的磨蚀剂能防止损坏牙齿，而焦磷酸盐可防止斑渍再次在牙齿上沉积下来。
所以在不清楚什么原因引起牙齿变色之前，不要盲目相信美白牙膏有多神奇。建议定期去正规的医院洗牙、看牙。
 
药物（防治）牙膏
除了以上两种牙膏之外，好多人也用过药物牙膏，它是在普通牙膏的基础上添加一定药物，刷牙时牙膏到达牙齿表面或牙齿周围环境中，通过药物预防牙病。
活血化淤、促进局部血循环、改善代谢类
加有田七或两面针等中草药。标榜可辅助防治牙及牙周疾病，有一定的作用，长期使用未见有不良反应。
 
抗菌消炎类
加入某些化学药物，以达到抗菌斑、抑菌消炎的作用。这类牙膏针对局部原因引起的口臭、牙龈出血、牙周炎等。但味道往往不理想，长期使用，可能有使口腔内菌群相互制约关系紊乱的不良反应。可酌情选用，并与其他药物牙膏轮换使用。
 
防过敏类
这种牙膏里含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，对牙本质过敏有一定的缓解作用。牙本质敏感的人可选用这种牙膏。
 
牙膏如何用更健康 小管牙膏更健康
很多家庭都喜欢买大管的牙膏，一来是比较合算，二来认为能用得久一点，省去多买几次的麻烦。其实不然，小管的牙膏更健康，牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷接触的频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。
 
牙膏品种常更换
虽然牙膏的更换时间并没有统一说法，但是同一款牙膏的使用时间不宜太长，最好能换着品种来用。这跟吃药同一道理，吃得多了耐药，效果自然就会打折扣了。